همه ما انسان ها اشتباه می کنیم. این موضوع برای زمانی که زنده هستیم درست است و نمی توانیم بگوییم زمانی که سنمان بالاتر می رود اشتباه نمی کنیم! بنابراین شما برای این که اشتباه کنید هرگز پیر نیستید!!!

اشتباه کردن جز طبیعت انسان ها می باشد و شما نباید برای این که اشتباه کرده اید خودتان را سرزنش کنید. شما باید سعی کنید تا از اشتباهات خودتان درس بگیرید تا در آینده عملکرد بهتری داشته باشید. در حقیقت در این زمینه یک اصطلاحی وجود دارد که می گوید: "انسان هایی که از تاریخ درس نمی گیرند؛ محکوم به تکرار کردن آن هستند!"

پس باید سعی کنیم تا از این اشتباهات درس بگیریم و آن ها را تکرار نکنیم. در حقیقت اشتباهاتی وجود دارد که هر کسی به هنگامی که جوانتر است مرتکب می شود ولی وقتی که پا به سن می گذارد اگر از این اشتباهات درس بگیرد می تواند کاری کند که این اشتباهات دیگر تکرار نشود و این اشتباهات برای او تبدیل به تجربه هایی گرانبها شوند. در حقیقت شما باید سعی کنید تا از اتفاقاتی که برایتان افتاده است درس بگیرید و دیگر آن ها را تکرار نکنید. هنگامی که شما به سن چهل سالگی می رسید، به احتمال زیاد باید نسبت به این که زندگی چگونه کار می کند دیدگاه مناسبی داشته باشید و باید به اندازه کافی تجربه داشته باشید که بدانید رفتاری که باید از آن ها دوری کرد چه رفتاری هستند. البته بسیاری از ما هستیم که وقتی به سن چهل سالگی می رسیم هنوز هم نمی دانید که این کارها چه هستند و با این که ممکن است تجربه هایی در این زمینه داشته باشیم این کار که تشخیص دهیم دقیقا چه کارهایی را در این سن نباید انجام دهیم برایمان دشوار باشد. بنابراین در ادامه این پست سعی می کنیم تا 38 کاری را که شما نباید بعد از رسیدن به این سن انجام دهید برای شما مشخص کنیم. شما بعد از رسیدن به سن 40 سالگی دیگر نباید این کارها را انجام دهید و باید سعی کنید تا با عمل نکردن به آن ها زندگی بهتری داشته باشید. در صورتی که این اشتباهاتی را که در ادامه این پست می خوانید در سن 40 سالگی انجام ندهید می توانید انتظار داشته باشید که یک زندگی سالم تر، کامل تر و بهتر و در عین حال مفیدتر و موفق تر و همراه با شادی بیشتری در این سن بکنید.

1. احساس "شوخ طبعی" تان را در شبکه های اجتماعی به دیگران نشان دهید!

 

یکی از کارهایی که انجام دادن آن در سن بالای چهل سالگی می تواند برای شما آقایان کمی مضر باشد این است که در این سن سعی کنید تا در شبکه های اجتماعی احساس شوخ طبعی را به دیگران القا کنید. در حقیقت حتی کمدین های حرفه ای هم به هنگامی که می خواهند در شبکه های اجتماعی جوک درست کنند در بسیاری از موارد دچار مشکل می شوند. در حقیقت آن چیزی که ممکن است به نظر شما در ذهنتان خنده دار بیاید ممکن است به هنگامی که می خواهید آن مفهوم را در شبکه های اجتماعی مانند توییتر و یا شبکه های اجتماعی دیگر ارایه کنید به آن اندازه ای که فکرش را می کنید خنده دار نباشد! در حقیقت در بسیاری از موارد شما ممکن است قادر نباشید تا این احساسات خودتان را به این شکل در شبکه های اجتماعی انتقال دهید! از این رو بهتر آن است که این احساسات را در ذهن خودتان نگه دارید و سعی کنید تا آن ها را در شبکه های اجتماعی ارایه نکنید. فراموش نکنید که نباید ریسک کرد!

2. به موضوع کچل شدن بیش از اندازه اهمیت دهید!

 

فراموش نکنید که زندگی با تمام ما به یک شکل برخورد نمی کند! در حقیقت با برخی از ما به شیوه بی رحمانه تری نسبت به دیگران برخورد می کند! بنابراین ما باید سعی کنیم تا با این حقیقت کنار بیاییم! برخی از ما هستیم که به مرور زمان موهای سرمان کم می شود و کچل می شویم در صورتی که بعضی دیگر هستیم که موهای خودمان را از دست نمی دهیم! بنابراین در صورتی که فکر می کنید دارید کچل می شوید به هیچ عنوان نباید این موضوع کوچک شما را ناراحت کند. تحقیقات نشان داده ست که یکی از ترس هایی که آقایان بالای 40 سال دارند ترس از این است که موهای سرشان کم پشت شود. این موضوع به هیچ عنوان نباید شما را ناراحت کند. البته امروزه تکنیک های زیادی هست که می تواند به شما کمک کند تا از این موضوع رهایی پیدا کنید البته فراموش نکنید که در بسیاری از موارد این موضوع ممکن است حتی به ضرر شما هم باشد! به عبارت دیگر بسیاری از افراد هستند که موهای نداشته و سر کچل شدن آقایان را نسبت به موهایی که مربوط به خودشان نیست ترجیح می دهند!

3. قبل از ورزش بدن خودتان را نرم نکنید!

 

از دیگر کارهای اشتباهی که آقایان در سنین بالای 40 سال ممکن است انجام دهند این است که ورزش کنند بدون این که قبل از انجام حرکات ورزشی خودشان را نرم کنند. این موضوع می تواند باعث شود که شانس آن ها برای این که به آسیب های جسمی دچار شوند بیشتر شود. حتی ممکن است به خودتان بگویید که من سالهاست که ورزش می کنم بدون این که خودم را گرم کنم. ولی وقتی که به سن چهل سالگی می رسید باید بدانید که آن روزها دیگر گذشته است! شما اگر بالای 40 سال سن داشته باشید بدون این که بدن خودتان را نرم کنید نمی توانید انتظار داشته باشید که در ورزش بهترین بازدهی را داشته باشید. بنابراین در صورتی که به سن 40 سالگی می رسید برای این که ورزش کنید باید "حتما" بدن خودتان را نرم کنید تا از آسیب های جسمی که ورزش کردن می تواند در این سن و سنین بالای آن به شما وارد کند مصون بمانید. پس سعی کنید تا حتما بدن خودتان را قبل از انجام هرگونه حرکت ورزشی نرم کنید.

4. وقتی که فردا صبح یک قرار مهم با کسی دارید، شب دیر بخوابید!

 

زود خوابیدن یکی از کارهایی است که شما برای این که سالم تر بمانید باید حتما این کار را انجام دهید. شما باید سعی کنید تا حتما به میزان کافی در شبانه روز بخوابید. در حقیقت خوابیدن که زمانی برای شما قبل از سن 40 سالگی کار آسانی بوده است اکنون دیگر کم کم تبدیل به کاری سخت می شود. در بسیاری از موارد ممکن است شما دچار بی خوابی شده باشید. بنابراین وقتی که در سن بالای 40 سالگی روز مهمی را در پیش دارید یکی از بهترین کارهایی که می توانید انجام دهید این است که به سرعت به رختخواب بروید و زود بخوابید. این کار می تواند به شما کمک کند تا فردای بهتری داشته باشید. در صورتی که شما کمتر از 8 ساعت در شبانه روز بخوابید نه تنها می تواند باعث مشکلات جدی برای خلق و خوی شما شود (البته این ها تنها مربوط به زمانی است که زیر 40 سال سن دارید) بلکه برای شمایی که بالای 40 سال هستید می تواند لطمات جبران ناپذیری به بدنتان وارد کند. در حقیقت شما با میزان کم خواب می توانید بدنتان را نابود کنید!

5. در صورتی که علایم خطرناک و مشکوکی در بدنتان مشاهده کردید به آن توجه نکنید به این بهانه که "احتمالا چیزی نیست"

 

از دیگر نکته های بسیار مهمی که به مردانی که بالای 40 سال سن دارند توصیه می شود این است که در صورتی که نشانه ها و علامت های مشکوکی در بدنتان دنبال کردید، باید حتما به دکتر مراجعه کنید و با او در این رابطه حرف بزنید. در حقیقت شما باید همیشه سعی کنید تا قبل از مشاهده کردن این علایم و نشانه ها هم با دکترتان صحبت کنید و به صورت دوره ای و هر چند وقت یک بار برای چکاپ کردن نزد دکتر بروید. وقتی که چنین نشانه هایی دریافت کردید که دیگر کار بدتر هم می شود و باید بلافاصله و بدون هیچ درنگی این موضوع را با متخصصین مربوط در میان بگذارید. نشانه ها و علایمی که از آن ها صحبت می شود می تواند هر نشانه و یا علامتی باشد که شما احساس می کنید کمی با حالت طبیعی متفاوت است. یادتان باشد که کار از محکم کاری عیب نمی کند و شما باید سعی کنید تا همیشه سلامتی خودتان را رعایت کنید و برای این کار باید هر چند وقت یک بار چک کنید که مشکلی برایتان ایجاد نشده باشد.

6. فکر کنید که متابولیسم بدنتان به صورت خود به خودی دوباره تند می شود!

 

حقیقت این است که متابولیسم بدن شما وقتی که به یک سن و سال معینی می رسید شروع به کند شدن می کند. بنابراین این که فکر کنید بعد از مدتی این متابولیسم دوباره خودش شروع به تند شدن می کند یک دروغ آشکاری است که شما به خودتان می گویید. در حقیقت متابولیسم بدن شما هرگز دیگر به سرعتی که در گذشته داشته است بر نمی گردد و تازه با افزایش سن شما کندتر و کندتر هم خواهد شد.

بنابراین در صورتی که فکر می کنید نباید در این زمینه کاری انجام دهید اشتباه می کنید. شما باید سعی کنید تا جایی که می توانید از این فرآیند کندتر شدن متابولیسم بدنتان جلوگیری کنید و باید سعی کنید تا جایی که می توانید غذاهایی بخورید که این روند کند شدن را به تعویق می اندازند. این حقیقت که متابولیسم بدن شما به مرور کندتر می شود قابل انکار نیست ولی شما با خوردن غذاهای مختلف می توانید کاری کنید که این فرآیند کندتر شدن به شیوه ای مناسب تر انجام بگیرد و یا این که به تعویق بیفتد.

7. غذاهای چاق کننده بخورید!

 

خوردن غذاهایی که شما را چاق می کند هم از دیگر اشتباهاتی است که می توانید به عنوان مردی که بالای 40 سال سن دارد انجام دهید. در صورتی که شما می خواهید انسان سالمی باشید و در صورتی که می خواهید احتمال این که به بیماری های مختف دچار شوید را کمتر کنید باید سعی کنید تا کمتر چاق شوید. تحقیقات نشان داده است مردانی که بعد از سن 40 سالگی غذاهایی می خورند که آن ها را چاق می کند احتمال مبتلا شدن آن ها به بیماری های مختلف بسیار بیشتر از مردانی است که از خوردن چنین غذاهایی پرهیز می کنند. بنابراین در صورتی که می خواهید زندگی سالم تری داشته باشید باید سعی کنید تا از غذاهایی مصرف کنید که احتمال چاق شدن شما را کمتر می کنند. شما همچنین باید سعی کنید تا از مصرف کردن غذاهایی که ممکن است برای بدنتان مضر باشند نیز پرهیز کنید. به عنوان مثال تا جایی که می توانید از مصرف کردن غذاهایی مانند پیتزا و غذاهایی مانند آن پرهیز کنید و سعی کنید تا از غذاهای ساده تری استفاده کنید که به بدن شما کمک می کنند که سالم تر بماند.

8. ورزش کردن را به طور کلی ترک کنید چون احساس خستگی می کنید و دیگر نمی توانید مانند زمانی که جوانتر بودید این کار را بکنید!

 

یکی دیگر از اشتباهاتی که مردان چهل ساله و بالای چهل سال انجام می دهند این است که فکر می کنند چون دیگر برای انجام برخی از ورزش هایی که در دورانی که جوانتر بوده اند انجام می داده اند پیر شده اند؛ بهتر است دیگر به طور کلی ورزش را کنار بگذارند. این در صورتی است که همه ما انسان ها به ورزش کردن نیاز داریم و بنابراین در صورتی که این کار را انجام ندهیم ممکن است با مشکلات جدی مواجه شویم. تحقیقات حتی نشان داده است انسان ها در سن 80 سالگی هم می توانند با ورزش کردن مدت زمانی را که زندگی می کنند افزایش دهند. بنابراین در صورتی که شما بتوانید به اندازه کافی ورزش کنید می توانید انتظار داشته باشید که سالم تر بمانید و آینده سالم تری داشته باشید. این در حالی است که این ورزش هایی که انجام می دهید به هیچ عنوان نیازی نیست که با سرعت و یا شدت بالایی همراه باشند و همین که ورزش های ساده ای هم باشند انجام دادن آن ها بسیار بهتر از انجام ندادنشان است.

9. در مواقعی که نیازی ندارید، از دیگران پول قرض کنید!

 

یکی دیگر از اشتباهاتی که بسیاری مردان چهل ساله و بالای چهل سال انجام می دهند این است که در بسیاری از مواقعی که هیچ ضرورتی ندارد از دیگران پول قرض می کنند. این کار می تواند به شما به عنوان مردان چهل ساله و بالای چهل سال لطمه های فکری زیادی وارد کند. در حقیقت این کار می تواند از نظر روانشناسی باعث شود که شما شانس کمتری برای موفقیت در داشتن یک زندگی سالم داشته باشید. تحقیقاتی که روان شناسان در این زمینه انجام داده اند نشان داده است مردان چهل ساله و بالای چهل سالی که سعی می کنند تا به هر ترتیبی که شده است استقلال مالی خودشان را حفظ کنند نسبت به مردان چهل ساله و بالای چهل سالی که در بسیاری از مواقعی که کاملا غیر ضروری است از دیگران پول قرض می کنند از میزان سلامتی روحی و در عین حال میزان شادی و رضایت از زندگی بالاتری برخوردار می باشند. بنابراین در صورتی که می خواهید زندگی سالم تری داشته باشید و سالم تر بمانید باید سعی کنید تا کمتر این کار را انجام دهید!

10. برای این که وجود دارید عذرخواهی کنید!

 

در صورتی که کار اشتباهی کردید، بهترین روش این است که با شهامت از دیگران و از افرادی که فکر می کنید به دلیل این کار اشتباه شما ضرر کرده اند عذرخواهی کنید. ولی اگر کار اشتباهی انجام نداده اید، خیلی خنده دار است که صرفا به دلیل این که هیچ کاری انجام نداده اید از دیگران عذرخواهی کنید! در حقیقت این که شما بدون دلیل از فردی معذرت بخواهید تنها برای این که شما باید از آن ها معذرت خواهی کنید و یا این که برای این که شما وجود دارید؛ خیلی موضوع خنده دار و مسخره ای است که شما به عنوان مرد چهل ساله و بالای چهل سال باید حتما این کار را ترک کنید. در حقیقت شما همانید که هستید و این موضوع به هیچ عنوان نیازمند عذرخواهی از کسی نمی باشد! هر کسی که شما را دوست ندارد، می تواند به شما توجهی نکند و حتی اصلا اگر دوست ندارد که در کنار شما باشد می تواند برود! این در صورتی است که شما به هیچ عنوان برای چیزی که هستید به کسی بدهکار نیستید و نباید از دیگران عذرخواهی کنید!

11. چون فکر می کنید قیافه تان تغییر کرده است دست به عمل های جراحی زیبایی بزنید!

 

یکی دیگر از اشتباهات بسیار بد و در بسیاری از موارد خطرناکی که مردان چهل ساله و بالای چهل سال انجام می دهند این است که فکر می کنند چون ظاهرشان دیگر مانند گذشته نیست باید دست به کارهایی مانند عمل های جراحی پلاستیک بزنند تا قیافه شان را بهتر کنند. این کار می تواند برای آن ها بسیار نابود کننده باشد. شما باید این نکته را درنظر داشته باشید که با دست زدن به چنین کارهایی نمی توانید خودتان را جوان کنید! در حقیقت با این که هیچ انسانی از این که پیر می شود راضی و خشنود نیست ولی شما نباید این پروسه طبیعی را با کارهایی که انجام می دهید تبدیل به یک پروسه ای غیرطبیعی کنید که برایتان ضررهایی هم داشته باشد! بسیاری از افراد هستند که از بوتاکس و مواردی مانند آن استفاده می کنند ولی به سختی می توانند ابروهایشان را هم حرکت بدهند و بنابراین همین موضوع باعث می شود که در نشان دادن و ابراز کردن احساساتی هم که دارند ناتوان شوند  که البته این تازه اول کار است و این افراد با مشکلات جدی بسیار بیشتری نیز مواجه می شوند. بنابراین سعی نکنید تا به چهره خودتان دست بزنید و عمل های جراحی زیبایی انجام دهید صرفا برای این که به نظر جوانتر و زیباتر بیایید!

12. همه چیز را برای کارتان قربانی کنید!

 

با این که شغلی که دارید خیلی مهم است. با این که شغل شما در حقیقت منبع درآمد شماست و شما زندگی خودتان را بر اساس همین شغلتان اداره می کنید ولی حقیقت این است که شما به عنوان یک مردی که اکنون دیگر وارد مرحله 40 سالگی شده است باید سعی کنید تا اولویت های دیگری نیز در زندگیتان داشته باشید. به عنوان مثال باید سعی کنید تا به خانواده ها و دوستانتان هم توجه کنید و تنها به کارتان توجه نکنید! در صورتی که هنوز هم حتی در ساعت هایی که در خانه تان نشسته اید و قرار است وقتتان را با اعضای خانواده تان بگذارنید به ایمیل هایی که از طرف همکارانتان به شما ارسال می شود می پردازید و سعی می کنید تا آن ها را پاسخ بدهید؛ باید سعی کنید تا در این روند زندگیتان تجدید نظری بکنید. شما باید سعی کنید تا در این سن برای خودتان اولویت هایی بگذارید و بر اساس این اولویت ها عمل کنید.

13. در زمانی که کارهای ورزشی انجام نمی دهید، لباس های ورزشی بپوشید!

 

شما به عنوان مردی که به سن 40 سالگی رسیده است و از آن ها عبور کرده و به عنوان مردی که وارد مرحله پختگی در زندگی شده است باید سعی کنید تا در شکل لباس پوشیدنتان هم تجدید نظر کنید. فراموش نکنید که لباس پوشیدن مانند افرادی که از شما چندین سال جوانتر هستند می تواند خوب باشد ولی این که زمانی که ورزش نمی کنید لباس های ورزشی بپوشید ممکن است برای شما خیلی مناسب نباشد. این موضوع درست مثل این می ماند که شما در محل کارتان و در جایی که تمام افرادی که در کنار شما هستند لباس های مخصوص کار بر تن دارند نشسته باشید ولی لباس شما با لباس این افراد متفاوت باشد! شما باید سعی کنید تا لباس هایی بپوشید که متناسب با شخصیت شما باشند. البته وقتی که بر دوچرخه تان سوار شده اید و در حال عبور کردن در جاده های پارک ها هستید به هیچ عنوان اشکالی ندارد که لباس های ورزشی بر تن داشته باشید این در صورتی است که اگر در یک مکان رسمی باشید و با همان لباس ها باشید ممکن است این موضوع برایتان دردسرساز شود.

14. با افرادی دوست شوید که از شما خیلی جوانتر هستند!

 

شما به عنوان مردی که به سن چهل سالگی رسیده است و از آن هم گذر کرده است؛ نباید سعی کنید تا با انسان هایی دوست شوید که از شما خیلی جوانتر هستند. این کار ممکن است باعث شود که به روحیه شما به عنوان فردی که در میانسالی قرار گرفته است آسیب بزند. تحقیقات نشان داده است انسان هایی که در سن 40 سالگی و بالای 40 سالگی هستند و با افرادی دوست می شوند که از خودشان خیلی کوچکتر هستند نسبت به آن هایی که سعی می کنند تا با افراد هم سن و سال خودشان دوست شوند روحیه ضعیف تری دارند و احتمال این که به مشکلاتی مانند افسردگی و مشکلاتی مانند آن دچار شوند بیشتر است. بنابراین سعی کنید به جای این که با انسان هایی دوست شوید که از شما خیلی کوچکتر هستند سعی کنید تا با افرادی دوست شوید که حداقل از نظر سنی هم سن و سال خودتان هستند تا به این شکل احتمال این که به بیماری هایی مانند افسردگی و یا سندروم های میان سالی و مواردی از این قبیل دچار شوید را به میزان زیادی در خودتان کاهش دهید.

15. دوستان زیادی نداشته باشید!

 

شما باید سعی کنید تا حتما تعداد زیادی دوست در کنار خودتان داشته باشید. تحقیقات نشان داده است به میزانی که انسان ها می توانند در کنار خودشان دوستان زیادتری داشته باشند می توانند میزان موفقیت بیشتری هم در داشتن یک روحیه سالم تر داشته باشند. البته این موضوع مخصوصا زمانی که شما به سن 40 سالگی می رسید و از آن هم عبور می کنید مهم تر و مهم تر می شود. تحقیقات نشان داده است که داشتن دوستان صمیمی برای مردانی که به سن 40 سالگی رسیده اند تاثیر بسیار زیادتری حتی از مردانی دارد که زیر 40 سال هستند. بنابراین در صورتی که فکر می کنید داشتن دوست صمیمی نمی تواند به روحیه شما در سن بالای 40 سال کمک کند سخت در اشتباه هستید. شما باید به این نکته توجه داشته باشید که مطالعات زیادی هستند که ثابت کرده اند حتی مردانی که به دنبال دوست می گرند نسبت به مردانی که این ویژگی را ندارند هم سالم تر و هم موفق تر زندگی می کنند. بنابراین داشتن دوست صمیمی می تواند تاثیر بسیار زیادی بر روی روحیه شما داشته باشد.

16. فکر کنید که چربی های دور شکم برای شما خطری ایجاد نمی کند!

 

اگر شما مردی هستید که به سن 40 سالگی و یا بیشتر از آن رسیده اید و فکر می کنید که داشتن میزان زیادی چربی دور شکم برای شما ضرری ندارد سخت در اشتباه هستید! البته این که میزان کمی چربی دور شکمتان وجود داشته باشد ممکن است برای شما موضوعی پیش پا افتاده باشد و بسیاری از مردان بالای چهل سال هستند که این میزان کم چربی دور شکمی را دارند اما در صورتی که این میزان چربی کمی افزایش پیدا کند ممکن است برای شما خطرساز باشد. همچنین در صورتی که شما همین میزان کم چربی را نیز مورد بررسی پزشکی قرار ندهید و با پزشکتان در این رابطه مشورت نکنید می تواند برای شما دردسرساز باشد و بیشتر و بیشتر شود و به مرحله ای برسد که واقعا تبدیل به یک تهدید بزرگ برای سلامتی شما شود. از این رو شما باید سعی کنید تا حتما این موضوع را مورد بررسی قرار دهید و نگذارید تا از یک میزان مشخص چاقتر شوید چراکه اگر خودتان را ول کنید این شکم شما بزرگ و بزرگ و بزرگتر می شود تا جایی که حتی می توانید یک لیوان را بر روی شکمتان قرار دهید!

17. در صورتی که پدرتان زنده است؛ زمان زیادی را با او نگذرانید!

 

یکی دیگر از اشتباهاتی که مردان چهل ساله انجام می دهند این است که زمان زیادی را با پدرانشان نمی گذرانند. در صورتی که شما به سن 40 سالگی و بالای چهل سالگی رسیده اید و هنوز هم پدرتان زنده است؛ سعی کنید تا زمانی را برای گذراندن با او بگذارنید و از او استفاده کنید. وقتی که شما به سن چهل سالگی رسیده اید ممکن است دیگر مانند زمانی که کمی جوانتر بوده اید وقت برای گذراندن را اعضای خانواده نداشته باشید ولی باید سعی کنید تا حتما این زمان را برای خودتان ایجاد کنید تا از بودن در کنار آن ها لذت ببرید. در حقیقت شما باید سعی کنید تا بعد از سن چهل سالگی نیز از پدرتان استفاده کنید. تحقیقات نشان داده است که مردان چهل ساله و بالای چهل سالی که زمان بیشتری را با پدرانشان می گذرانند نسبت به مردان چهل ساله و بالای چهل سالی که وقت کمتری را با پدرشان می گذرانند از نظر فکری و روانی کیفیت زندگی بهتری دارند و می توانند زندگی سالم تری داشته باشند. بنابراین سعی کنید حتما برای بودن در کنار پدر زمانی را اختصاص دهید.

18. استرس داشته باشید!

 

شما دیگر به سن چهل سالگی رسیده اید! وقت آن است که دیگر نسبت به موضوعاتی در زندگی که فکر می کنید ارزش زیادی ندارد استرس کمتری داشته باشید. تحقیقات نشان داده است که افرادی که استرس کمتری دارند در زندگی موفق تر عمل می کنند. این موضوع مخصوصا برای افرادی که سنشان بیشتر می شود بیشتر صدق می کند. استرس می تواند باعث شود که شما به انواع و اقسام بیماری های جسمی و روانی دچار شوید و در عین حال می تواند عمر شما را کم کند. داشتن استرس همچنین بر سیستم ایمنی بدن شما تاثیرات مخرب و جبران ناپذیری می گذارد و می تواند باعث شود که ضربان قلب شما تندتر شود و در عین حال می تواند باعث رسیدن آسیب های جدی به قلب و ریه ها و در نهایت به تمام اعضای بدن شما شود. مخصوصا زمانی که به سن 40 سالگی می رسید باید دیدگاه های بچه گانه ای را که ممکن است منجر به ایجاد استرس در شما شوند ترک کنید و سعی کنید تا با آرامش بیشتری زندگی کنید و فراموش نکنید که دور کردن استرس از خودتان می تواند به میزان زیادی به سلامتی جسم و جان شما کمک کند.

 

نظرات شما عزیزان: